Magnétiseur et énergéticien pour insomnie et troubles du sommeil à Bordeaux et à distance
Magnétiseur et énergéticien expérimenté à Bordeaux et à distance, aidant aussi bien les adultes, les enfants que les animaux, je vous aide à lutter efficacement contre l’insomnie et les troubles du sommeil.
Méthode naturelle et sans effets secondaires, le magnétisme et les soins énergétiques permettent de vous aider aussi bien sur les conséquences physiques et émotionnelles de l’insomnie et des problèmes de sommeil que sur leurs origines.
Pour quels troubles du sommeil consulter votre magnétiseur ?
- Insomnies et Problèmes d’endormissement
- Troubles urinaires
- Syndrome des jambes sans repos
- Réveils nocturnes
- Troubles du rythme circadien
- Terreurs nocturnes
- Bruxisme
- Difficultés à se remettre du décalage horaire (Jet Lag)
Comprendre l'action de Christophe Mery, magnétiseur et énergéticien expérimenté, spécialiste de l'insomnie et des troubles du sommeil à Bordeaux et à distance
Le point fort du magnétisme et des soins énergétiques dans l’aide contre l’insomnie et les troubles du sommeil est leur action globale.
Dans le cas des insomnies et troubles du sommeil, les blocages peuvent trouver leur origine aussi bien niveau physique que psychologique et émotionnel.(stress, anxiété passagère ou chronique, troubles urinaires, douleurs physique, …)
Du point de vue du magnétisme et des soins énergétiques, l’insomnie et les troubles du sommeil sont générés par un amoncellement de noeuds énergétiques / blocages, que l’on va retrouver sous forme de tensions d’ordre physique ou émotionnelle.
Ces blocages vont influer négativement sur notre niveau de stress général et venir ainsi nous empêcher à la fois de nous détendre au moment de l’endormissement mais également de pouvoir profiter d’un sommeil profond ce qui favorisera les réveils au cours de la nuit.
Magnétiseur et énergéticien sur Bordeaux et à distance, mon action permettra d’agir de façon ciblée à ces différents niveaux afin de défaire les blocages liés à votre problème de trouble du sommeil là où ils se trouvent, en vous apportant les énergies aidantes afin de favoriser aussi bien votre endormissement que votre capacité à retrouver des nuits paisibles et récupératrices.
Comment se déroule un rendez-vous avec Christophe Mery magnétiseur et énergéticien pour combattre l'insomnie et les troubles du sommeil à Bordeaux ou à distance ?
Voici le déroulé d’une séance à domicile sur Bordeaux ou à distance avec Christophe Mery Magnétiseur et énergéticien pour lutter contre l’insomnie et les troubles du sommeil :
- Nous commençons par prendre le temps d’échanger afin que vous puissiez bien m’expliquer votre problématique et que je puisse répondre à toutes vos questions.
- Nous poursuivons avec le soin qui durera généralement entre 45 min et 1 h.
- On termine par un debrief de la séance au cours duquel je réponds aux éventuelles questions restantes que vous pourriez avoir.
Prendre rendez-vous
06 21 70 05 99
Nous pourrons ainsi :
- Planifier facilement un rendez-vous
- Echanger ensemble sur votre problème de sommeil et je pourrais ainsi répondre directement à toutes vos questions.
Séance de magnétisme et soin énergétique à distance contre les troubles du sommeil
40€
Magnétiseur et énergéticien expérimenté contre l’insomnie et les troubles du sommeil, je travaille principalement à distance ce qui me permet de vous proposer ce tarif qui se veut accessible, ainsi qu’une prise de rendez-vous plus rapide. Je peux également me déplacer à domicile sur Bordeaux et proches alentours. N’hésitez donc pas à me contacter pour lers tarifs et modalités concernant les visites de magnétisme et soins énergétiques à domicile sur votre localité.
En savoir plus sur les troubles du sommeil
Quelles sont les phases du sommeil ?
Le sommeil est une succession de 3 à 6 cycles de 60 à 120 minutes constitué par plusieurs phases de sommeil lent puis de sommeil paradoxal par un sommeil léger et se terminant par du sommeil paradoxal.
1ère phase : Le sommeil lent
Le sommeil lent comporte lui-même plusieurs stades : après une phase de transition de quelques minutes qui sépare la veille et le sommeil, la phase de sommeil léger s’installe.
Les muscles se détendent, la température corporelle, la pression artérielle et l’activité cardiaque diminuent.
Elle est suivie par une phase de sommeil progressivement plus profond qui dure plusieurs dizaines de minutes. L’individu est de plus en plus insensible aux stimulations extérieures.
2ème phase : Le sommeil paradoxal
Le sommeil paradoxal présente une activité cérébrale proche de celle de la phase d’éveil.
Il est aussi appelé période REM (Rapid Eye Mouvement) en raison de fréquents mouvements oculaires rapides (sous les paupières fermées). Durant les phases de sommeil paradoxal, le rythme cardiaque et la pression artérielle ré augmentent.
C’est lors du sommeil paradoxal que les rêves dont nous allons garder le souvenir une fois éveillé vont se faire. Des rêves peuvent également survenir au cours du sommeil lent léger, mais ils ressembleront plus à des idées abstraites qu’à des réalisations ou des actions conduites au cours du rêve.
Au delà de la problématique de base, quelles sont les conséquences à moyen et long terme d'un problème de sommeil ?
A court terme :
- Problèmes de concentration et de mémoire
- Fatigue
- Irritabilité
- Fragilité émotionnelle
- Prise de poids
A long terme :
- Problème de gestion du stress et de l’anxiété
- Diminution des défenses immunitaires
- Hausse du risque d’obésité
- Augmentation du risque de diabète
- Hausse du risque de maladies cardiovasculaires
- Risque de dépression
L'insomnie
L’insomnie touche au moins 1 Français sur 5 et peut se manifester de différentes façons.
Il existe trois types d’insomnie:
- insomnie d’induction : difficulté à s’endormir le soir;
- insomnie de maintien : éveil au milieu de la nuit et difficulté à se rendormir;
- insomnie terminale : éveil précoce le matin.
Pour être qualifié d’insomnie, la problématique doit survenir au moins trois fois par semaine depuis au moins un mois.
Elle s’accompagne toujours de conséquences dans la journée comme la fatigue, des difficultés de concentration ou d’attention ou encore de l’irritabilité.
Quelles sont les causes de l’insomnie ?
L’anxiété, le stress et la dépression sont à l’origine de plus de la moitié des insomnies.
Dans le cas de l’anxiété, la personne a le plus souvent des difficultés d’endormissement car elle est envahie par de nombreuses pensées négatives.
Pour le cas de stress, c’est majoritairement durant la seconde moitié de nuit que ce manifeste l’insomnie avec une impression de somnolence à partir de 4 ou 5 heures du matin.
Quant à la dépression, l’insomnie va se traduire par des éveils en milieu et fin de nuit.
Bon à savoir : L’insomnie peut être le premier signe d’une dépression.
Cette problématique d’insomnie peut également être liée à différentes maladies comme le reflux gastro-œsophagien, l’asthme nocturne, des douleurs, les troubles prostatiques ou endocriniens.
Des facteurs environnementaux peuvent également en être à l’origine (bruit, température, rythme de vie défavorable, …).
Troubles urinaires impactant le sommeil
Il existe différents types de troubles urinaires pouvant impacter le sommeil :
- Nycturie : Ce trouble est caractérisé par le fait de devoir se lever plus de 2 fois par nuit pour aller aux toilettes. Il n’implique pas de fuites urinaires.
- Énurésie nocturne : Problème de sommeil d’incontinence urinaire assez courant chez l’enfant qui touche également certains adultes. Les causes peuvent être multiples et variées allant de problèmes physiques à des facteurs psychologiques.
- Hyperactivité vésicale : Ce type d’incontinence urinaire est précédé par un besoin impérieux et incontrôlable d’uriner.
Syndrome des jambes sans repos
On sait malheureusement très peu de choses sur l’origine de cette pathologie.
Elle pourrait être due à une activité insuffisante de certains neurones, un diabète, une carence en fer ou encore une insuffisance rénale.
Le syndrome des jambes sans repos est qualifié par différents éléments :
La personne en souffrance ressent des impatiences avec parfois des sensations douloureuses au niveau des membres inférieurs, qui s’éveillent ou s’aggravent nettement le soir ou la nuit.
Ces impatiences, favorisées par l’immobilité, et donc soulagée par le mouvement, génèrent l’apparition d’une insomnie d’endormissement.
Dans 80% des cas, on constate également des mouvements involontaires au cours de la nuit venant perturber la qualité du sommeil.
Trouble du rythme circadien et Jet Lag
Également connu sous le nom de trouble du cycle veille-sommeil, le trouble du rythme circadien correspond à un dérèglement de l’horloge biologique alors que le sommeil n’est pas synchronisé avec le cycle du jour et de la nuit.
Les personnes qui en souffrent peuvent avoir du mal à s’endormir ou à rester endormis, avoir sommeil pendant la journée ou être incapables de fonctionner aussi bien que d’habitude.
Terreur nocturne
Une terreur nocturne est une sensation de peur intense qui se produit sans raison apparente durant le sommeil lent profond, en général entre 1 h à 3 h après l’endormissement. Contrairement à un cauchemar, la personne n’est pas consciente de ce qu’elle fait et n’en aura pas de souvenirs à son réveil.
Les terreurs nocturnes peuvent être dues à la fatigue, à une forte fièvre ou encore faire suite à un événement stressant. Elles peuvent aussi être dues à une prédisposition génétique.
Elles sont plus fréquentes chez les enfants, notamment entre 3 et 6 ans, et tendent à disparaître avant l’adolescence.
Bruxisme
Appelé généralement grincement de dents, le bruxisme entraîne des douleurs aux mâchoires et aux gencives, l’usure des dents, des maux de tête et même des dommages à l’articulation temporomandibulaire.
Ce grincement est involontaire et peut se produire, sans effort conscient, pendant la journée ou durant la nuit.
Les causes connues du bruxisme :
- le stress
- l’anxiété
- le tabagisme et la caféine
- toutes les substances agissant sur le système nerveux
- l’apnée du sommeil
Quelques conseils après notre séance pour aider à lutter contre l'insomnie et les troubles du sommeil
Voici quelques conseils pour vous aider à lutter contre l’insomnie et les troubles du sommeil et avoir ainsi une meilleure qualité de sommeil :
- Évitez les excitants comme le café, le thé ou les boissons sucrées et
- Ne buvez pas juste avant d’aller dormir
- Favorisez les activités qui vont détendent le soir
- Evitez les repas trop lourds le soir ainsi que l’alcool
- Prenez le temps de masser les zones de votre corps que vous sentez tendues
- Respectez votre rythme de sommeil (nous n’avons pas tous les mêmes besoins)
- Réservez la chambre au sommeil et à l’activité sexuelle (Ne confondez pas votre lit avec votre canapé)
- N’allez pas vous coucher sans avoir ressenti de signaux de sommeil (bâillements, nuque lourde, yeux qui piquent…)
- Si vous n’arrivez pas à dormir ou êtes réveillé depuis plus de 20 minutes, levez-vous et faites une activité de détente
- Ne cherchez pas à prolonger votre sommeil à tout prix le matin
- Évitez les écrans au moins 1h avant d’aller se coucher (Non ce n’est pas le moment de commencer cette série que vous vouliez absolument regarder)
